Стоит ли детям давать кофе
С какого возраста можно начинать пить кофе? Можно ли детям давать этот напиток? Все эти вопросы весьма актуальны для родителей, чьи отпрыски периодически просят попробовать то, чем так любят побаловать себя их мамы и папы.
Кофе детям - за и против
Давайте по порядку разберемся в этих вопросах и выберем альтернативные пути разрешения возникнувшей ситуации.
Зерновой, молотый, растворимый кофе детям пить не рекомендуется, т.к. этот напиток вызывает резкую активность мозга и перевозбуждает центральную нервную систему. Вследствие этого юный организм будет подвергаться излишнему напряжению и стрессу, что может привести к нарушению сна и быстрой утомляемости.
Существуют различные заменители кофе, так называемые суррогаты. В основном они изготавливаются из натуральных продуктов – ячмень, цикорий – и не содержат кофеина. На вкус и аромат они вполне смогут заменить настоящий, однако, не для настоящего кофемана. Такие напитки обычно рекомендованы людям, которым по медицинским показателям нельзя употреблять кофеин, а также в школах, детских садах и пр.
Вашего ребенка вполне устроит такой вариант, тем более что вкус у них очень приятный, а возможность подражать родителям доставит еще большее удовольствие. А лучшим вариантом для обоих поколений будет совместное приготовление какао с молоком. Это очень вкусно, полезно, а главное лишний раз сблизит вас с вашим чадом.
Медицинские противопоказания
Как мы уже отметили ранее, кофе действует на организм ребенка не лучшим образом. Чрезмерная возбудимость, неестественная активность нервных центров пагубно влияют на формирование и рост многих систем и органов.
Кроме этого, кофе является естественным мочегонным средством, что непременно приведет к вымыванию из детского организма нужных ему витаминов и микроэлементов.
Следует отметить еще одну особенность кофе – высокая кислотность. Нежная флора желудочно-кишечного тракта вашего ребенка может быть повреждена, что в последствие может привести к гастриту. А ведь каждый родитель знает, что дороже здоровья своего ребенка ничего быть не может.
Кофеин в других продуктах
Для нанесения вреда детскому организму (до 40 кг) достаточно всего 100 мг кофеина. Важно знать, что такое количество данного вещества содержится не только в кофе, но еще и в таких продуктах как:
- Черный чай (200 мл);
- Кока-кола (380 мл);
- Молочный шоколад (200 гр);
- Черный шоколад (70 гр).
Интересно, что в какао схожее с кофеином вещество – теобромин – в 10 раз слабее и поэтому безопаснее для растущего организма.
Из этого следует, что тщательно следить нужно не только за потреблением напитков, но и сладостей. Ведь избежать негативных последствий поможет только четкий контроль за рационом вашего ребенка.
Данная информация будет полезна и для взрослых любителей кофе и кофеиносодержащих продуктов. Ведь перенасыщение кофеином может нанести серьезные изменения даже в крепком, здоровом организме.
Несмотря на все противопоказания, кофе всегда должен быть только высшего качества с гарантией от производителя. Именно такой кофе, а также многое другое вы сможете найти в нашем интернет-магазине, где каждый гурман найдет свой сорт зерен и узнает множество полезной информации. Используя наши контакты, вас с удовольствием проконсультируют по всем дополнительным вопросам.
Главная забота нашей компании – ваше крепкое здоровье и отличное настроение.
