Над контентом

Чай, кофе,
профессиональное оборудование

Наш прайс
Заказать оптовый прайс
Ваше имя*
Ваш E-mail*
Сообщение
  +375 (33) 354-88-88
  +375 (29) 622-00-08
  ПН - ПТ: с 8.00 до 17.00
  Минск Логойский тракт 10
  Барановичи ул.Пролетарская 2Б
Кофе
  • В капсулах
  • В чалдах
  • Зерновой
  • Молотый
  • Растворимый
Кофейное оборудование
  • Оборудование б/у
  • Смягчители
  • Профессиональные кофемашины
  • Автоматические кофемашины
  • Профессиональные кофемолки
  • Все для бариста
  • Средства ухода за кофемашиной
Чай
  • Чай "Cristal Tea"
  • Чай "SVAY"
  • Чай "Чайные шедевры"
Meal Time
Сахар, соль, перец
  • Пакетированные
  • Брендированный
Сиропы и топпинги
  • Сиропы барные
Вендинг
  • Коктейли
  • Горячий шоколад для вендинга
  • Молоко для вендинга
  • Капучино для вендинга
  • Чай для вендинга
  • Расходные материалы для вендинга
  • Кофе растворимый для вендинга
Посуда
  • Брендированные стаканы
  • Бумажные стаканы
  • Пластиковые стаканы
  • Крышки для стаканов
  • Фарфоровая посуда
  • Одноразовая посуда
  • Коктейльная посуда
  • Креманки для мороженого
  • Размешиватели
Дилерам
Кофе
  • В капсулах
  • В чалдах
  • Зерновой
  • Молотый
  • Растворимый
Кофейное оборудование
  • Оборудование б/у
  • Смягчители
  • Профессиональные кофемашины
  • Автоматические кофемашины
  • Профессиональные кофемолки
  • Все для бариста
  • Средства ухода за кофемашиной
Чай
  • Чай "Cristal Tea"
  • Чай "SVAY"
  • Чай "Чайные шедевры"
Meal Time
Сахар, соль, перец
  • Пакетированные
  • Брендированный
Сиропы и топпинги
  • Сиропы барные
Вендинг
  • Коктейли
  • Горячий шоколад для вендинга
  • Молоко для вендинга
  • Капучино для вендинга
  • Чай для вендинга
  • Расходные материалы для вендинга
  • Кофе растворимый для вендинга
Посуда
  • Брендированные стаканы
  • Бумажные стаканы
  • Пластиковые стаканы
  • Крышки для стаканов
  • Фарфоровая посуда
  • Одноразовая посуда
  • Коктейльная посуда
  • Креманки для мороженого
  • Размешиватели
Дилерам

+375 33 354-88-88

Скачать прайс

  • Кофе
  • Чай
  • Кофейное оборудование
  • Сахар
  • Сиропы и топпинги
  • Вендинг
  • Бумажные стаканы
  • О компании
    • Назад
    • О компании
    • Новости
    • Блог
    • Оплата и доставка
    • Отзывы
  • Контакты
  • Курсы бариста
  • +375 (33) 354-88-88
    • Назад
    • Телефоны
    • +375 (33) 354-88-88
    • +375 (29) 622-00-08
Контактная информация

ЧТУП “Рэйвбел”, 2007-2022

220113, Республика Беларусь, г. Минск, Логойский тракт, д. 10

225411, Республика Беларусь, г. Барановичи, ул. Пролетарская, 2Б

Другие адреса >

web.market@raivbel.by
  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Instagram
  • Telegram
  • YouTube
  • Одноклассники
  • Google Plus
  • Mail.ru

Кофе перед тренировкой

Главная
-
Блог
-Кофе перед тренировкой
Поделиться
Кофе перед тренировкой

Кофе – пожалуй, самый популярный напиток на Земле. Миллионы людей начинают свое утро с этого бодрящего напитка и в течение дня также не могут отказать себе в потребности выпить чашечку кофе. Так и формируется привычка, а иногда даже и зависимость от кофе.


Уже на протяжении многих веков люди используют кофеин, как средство стимулирующее внутреннюю энергию и активизирует скрытые резервы организма. Определенное количество такого вещества имеется и в других продуктах, например, шоколад, зеленый чай, некоторые сорта орехов, а также в искусственных синтетических коктейлях, предназначенных для спортсменов.

Однако кофе, не только более вкусный способ взбодриться, но и более привычный. Сложно подсчитать сколько людей пьет несколько кружек кофе в течение дня и ни в коем разе не готовы отказаться от своей приятной привычки.

А как и любая другая привычка - влюбленность в кофе может нанести немалый вред организму. Не даром ее нередко сравнивают с никотиновой зависимостью, ведь работа сердца напрямую зависит от нагрузок и активности организма.

Польза приема кофе перед тренировкой

Среди любителей спорта и усиленных тренировок большой процент кофеманов. Поэтому вопрос «Стоит ли пить кофе перед тренировкой?» у данной категории людей весьма актуален. Давайте разбираться со всем по порядку и начнем с влияния кофеина на организм в целом.

При умеренном употреблении кофе нервная система организма возбуждается, что и дает заряд бодрости.  Клетки начинают активно вырабатывать энергию, происходит выброс адреналина – все это повышает выносливость организма и улучшает эффективность тренировки. Жир сжигается вдвое быстрее, что не может радовать любого кофемана. Однако, следует помнить, что чрезмерное употребление кофе может привести к нервному истощению организма и, не редко, к весьма плачевным результатам.

Влияние кофеина на организм: плюсы и минусы

Плюсы употребления кофе перед тренировкой:

  • Черный кофе без добавок – это минимум калорий и каждому, кто стремится похудеть, порция напитка перед тренировкой будет играть только на руку. Австралийские ученые после многих исследований подтвердили влияние кофеина на эффективность тренировки: он не только помогает заниматься дольше и усерднее, но и после занятий не дает свалиться с ног.
  • Кофе помогает повысить концентрацию внимания и сосредоточенность организма на силовых тренировках, тем самым повышается выносливость и уменьшаются болевые ощущения во время и после занятий.

Все это, безусловно, не может не радовать людей ведущих активный образ жизни. Но не стоит забывать о дозировках любимого напитка. Рекомендуемая доза кофеина перед тренировкой рассчитывается по определенной формуле, исходя из исходной массы тела человека – в среднем 1 мг/кг.

Минусы употребления кофе перед тренировкой:

  • Любые расстройства сердечно-сосудистой системы могут привести к печальным последствиям. Нагрузка тренировки + нагрузка кофе – неблагоприятно скажутся на самочувствии в целом и обострят хронические недомогания. Поэтому будьте внимательны к своему здоровью, лучше отдать предпочтение некрепкому чаю или молочным коктейлям, нежели кофе.
  • Кофе влияет на распределение воды в организме. Из-за своих специфических свойств – замедления всасываемости жидкости, чрезмерное употребление кофе может привести к различным проблемам желудочно-кишечного тракта.

Проанализировав все данные, можно сделать следующие выводы:

  • Как бы вы не любили кофе следуйте золотому правилу нормы;
  • Прислушивайтесь к организму – он лучше всех знает, что необходимо употреблять, а чего следует избегать;
  • Занятия спортом – это уже большой рывок к победе над собой и здоровью организма.

Помочь насладиться истинным вкусом настоящего кофе вам поможет наш интернет-магазин, чей богатый ассортимент придется по вкусу каждому гурману и начинающему любителю кофе.


Поделиться
Назад к списку
  • Facebook
  • Вконтакте
Это интересно
  • Арабика и робуста: в чем разница
    Арабика и робуста: в чем разница
    16 Декабря 2022
  • Польза кофе: 11 причин пить этот напиток
    Польза кофе: 11 причин пить этот напиток
    20 Октября 2022
  • Купить кофемашину Saeco
    Купить кофемашину Saeco
    12 Февраля 2019
  • Сиропы для кофе
    Сиропы для кофе
    12 Февраля 2019
  • Топпинги для кофе
    Топпинги для кофе
    12 Февраля 2019
О компании
Новости
Отзывы
Контакты
Услуги
Аренда кофемашин
Ремонт кофейного оборудования
Обслуживание кофемашин
Популярные категории
Кофе в капсулах
Кофе в чалдах
Зерновой кофе
Растворимый кофе
Молотый кофе
Фризер для мороженого
Кофемашина БУ
Кофемашина Saeco
Одноразовая посуда
Салатник
Креманка

Помощь

Блог
Бренды
Оплата и доставка
Часто задаваемые вопросы
Наши контакты
ЧТУП “Рэйвбел”, 2007-2019
220113, Республика Беларусь, г. Минск, Логойский тракт, д. 10
225411, Республика Беларусь, г. Барановичи, ул. Пролетарская, 2Б
web.market@raivbel.by

ЧТУП “Рэйвбел”, 2007-2022

220113, Республика Беларусь, г. Минск, Логойский тракт, д. 10

225411, Республика Беларусь, г. Барановичи, ул. Пролетарская, 2Б

Другие адреса >

Оставайтесь на связи
  • Вконтакте
  • Facebook
  • Одноклассники
  • Instagram
Продвижение сайта - websfera.by.

Обратный звонок

Заполните это поле!
Заполните это поле!