Проблема влияния кофе на артериальное давление

Вместе с этим встает вопрос о влиянии любимых напитков и продуктов на наше здоровье, в том числе и кофе. Существует множество мифов о том, что натуральный кофе пагубно влияет на артериальное давление.

Еще много веков назад человечество – в лице лекарей, проповедников и ученых – интересовало происхождение и бодрящее воздействие данного напитка. В восточных странах, где кофе стали употреблять раньше других, существовало множество мифов о его вреде. Многие считали, что кофе вызывает привыкание и даже зависимость. Вследствие чего, могло возникнуть множество негативных последствий:

• Уменьшение продолжительности жизни
• Разрушение микрофлоры желудка
• Образование язв на теле и внутренних органах

Естественно – это все не имело никакого научного подтверждения.

Сегодня врачи и научные сотрудники всего мира активно занимаются исследованиями в этой области и пытаются однозначно ответить на простой вопрос «Влияет ли кофе на артериальное давление человека?».

Природные факторы влияния кофе

Несмотря на развитие медицины и оснащенные лаборатории многие до сих пор спорят в вопросах воздействия кофе на артериальное давление. Последние исследования показали, что эти два понятия тесно связаны между собой.

Кофеин, содержащийся в кофе, который и является тем природным антиоксидантом, действительно повышает артериальное давление. Дозированно его даже прописывают людям с низким АД.

Попадая в организм, кофеин способен взаимодействовать с нашими гормонами и тем самым поднимать давление и повышать активность организма. Так, при попадании кофеина в кровь, активизируются надпочечники, и происходит немедленный выброс адреналина. А он уже в свою очередь поднимает АД и повышает активность и выносливость.

Но все эти манипуляции с организмом имеют  краткосрочный характер. Эффект от употребления кофеина длится не долго, что не может само по себе нанести вред организму достаточный для развития каких-либо серьезных сосудистых заболеваний.

Кофеин и особенности организма

Для того, чтобы определить точное влияние кофеина на организм, нужно знать какое АД является для вас нормой, исходя из ваших индивидуальных особенностей.

Существует 3 основных состояния АД в организме человека: гипотония, гипертония, нормальное давление. Рассмотрим их по порядку.

1. Гипотония – давление ниже установленной (120/80) нормы.

При таких особенностях организма кофеин, в небольших дозах, даже рекомендован. Он способен повысить АД до нормы и избавить от таких спутников гипотонии как:

• Слабость;
• Головная боль
• Головокружения

2. Гипертония – давление выше установленной нормы.

В зависимости от индивидуальных особенностей может достигать критических показаний, поэтому от кофе при таком типе АД рекомендуется воздержаться. Кофеин будет препятствовать естественному спаду давления, а постоянное напряжение и возбуждение может привести к неблагополучным последствиям.

3. Нормальное давление – давление в пределах нормы с незначительными колебаниями.

Если вы здоровый человек и перепады давления вас не беспокоят, то вам ничто не может помешать наслаждаться любимым напитком. Кофеин не способен особо изменять ваши показатели, если, конечно, вы не будете пить кофе лошадиными дозами.

В любом случае, следует во всем знать меру, учитывать свои индивидуальные особенности и качество употребляемого продукта. Ведь гарантию вам могут предоставить лишь специализированные магазины и проверенные поставщики.

Также стоит обратить внимание на сигналы своего организма. Если вы заядлый кофеман и выпиваете более 3-4 чашек кофе в день, то рискуете подорвать свое здоровье как физическое, так и психическое – частое и чрезмерное употребление кофе способно вызывать раздражение и напряжение.

Отличным способом держать здоровье под контролем является употребление не более 300 мл кофе в день и хороший натуральный продукт. Для начала нужно определиться: где и как приобрести продукт, ознакомиться с советами опытных потребителей и сделать свой выбор в пользу лучшего кофе.