Можно ли пить чай при беременности?
Чтобы не навредить себе и внутриутробному развитию плода, во время вынашивания ребенка женщины пересматривают рацион, исключают из него некоторые продукты и напитки. Поэтому беременных интересует, можно ли им употреблять чай и какой сорт выбрать. Определяя, насколько этот напиток безопасен и полезен в конкретном случае, нужно учитывать его состав, технологию заваривания, ежедневно употребляемый объем.
Содержание статьи:
- Дневная норма чая в день
- Влияние черных сортов
- Влияние зеленых сортов
- Какой чай точно нельзя употреблять
Сколько чая можно беременным?
Беременным можно пить чай. Но, прежде всего, необходимо помнить о нагрузке на почки. Чтобы избежать ее, не нужно пить более 1 л этого напитка за день (что приравнивается к 3 чашкам). Употребляя чай в больших объемах, женщина стимулирует парный орган к повышенной активности. А во время беременности почки выполняют усиленную фильтрационную функцию, чтобы предотвратить интоксикацию ребенка. Поэтому дополнительная нагрузка для этого органа – нежелательна.
Как влияет на здоровье беременных употребление черного чая?
Черный чай ускоряет метаболизм, устраняет ощущение вялости, чистит кровь от токсичных соединений, обеспечивает чувство насыщения (поэтому риск переедания исключен). В период вынашивания ребенка следует употреблять только свежезаваренный напиток. Но лучше не пить его горячим.
Беременным нельзя употреблять более 3 чашек черного чая за день, поскольку он содержит кофеин. Это вещество влияет на активность сердечно-сосудистой системы:
- Тонизирует.
- Повышает уровень артериального давления.
- Увеличивает частоту сердечных сокращений.
- Ускоряет кровообращение.
Если женщина на протяжении дня выпивает свыше 3 чашек черного чая, перечисленные процессы наблюдаются и у плода – это вредит его самочувствию, развитию. Также следует учитывать, что усиленное кровоснабжение матки повышает ее тонус, вызывает отслойку плодного яйца.
Зеленый чай во время беременности – противопоказан или нет
Этот вид напитка признан наиболее подходящим для будущей матери и ребенка. В составе зеленого чая преобладают витамины, микроэлементы, аминокислоты. Поскольку одно из последствий беременности – появление лишнего веса, во время вынашивания ребенка такой напиток вдвойне полезен, ведь он:
- Улучшает обмен веществ.
- Стабилизирует пищеварение.
- Проводит детоксикацию.
- Убирает из кишечника скопление шлаков.
- Очищает кровеносные сосуды от отложения холестерина.
Зеленый чай не настолько насыщен кофеином, как черный. Вероятность того, что этот напиток спровоцирует нагрузку на сердечно-сосудистую систему беременной и ребенка – минимальная.
Но врачи установили, что у женщин, которые регулярно пьют зеленый чай, фолиевая кислота усваивается дольше. Чтобы не нарушить этот процесс, между употреблением чая и приемом препарата нужно выдержать паузу в полчаса.
Какой чай нельзя пить во время беременности?
Чтобы не навредить ребенку и своему здоровью, будущей матери не рекомендуют употреблять чай, который:
- Ранее она не пила (период беременности – не лучшее время для «знакомства» с новыми продуктами).
- Содержит ароматизаторы, красители.
- Заварен крепко.
- Содержит много поломанных веток, примесь пыли.
- Изготовлен с добавлением экзотических ягод, фруктов.
Во время беременности следует с осторожностью употреблять чай, приготовленный из лекарственных растений. Например, напиток из мяты может повысить тонус матки, вызвать кровотечение и даже выкидыш. Это связано с содержанием в растении фитоэстрогенов. Поэтому в первом триместре мятный чай противопоказан.
Поскольку период беременности у каждой женщины проходит по-разному, вопрос употребления определенного вида чая следует согласовать с наблюдающим гинекологом.
Вас могут заинтересовать другие наши статьи:
